血サラサラにするごちそうやサプリ

血サラサラにする食品には、お茶、魚、海藻集団、お酢、納豆、茸集団、野菜があげられます。サプリの場合は、これらの材質に手広く含まれている血サラサラ種が入ったものを、単体ではなく延々と組み合わせると良いでしょう。血サラサラにするための効用が、それぞれの養分で違うからです。
具体的に見ていくと、お茶は、緑茶やウーロン茶のポリフェノール、麦茶の大麦が関係しています。魚は青魚においてあるDHA・EPAが関係しています。海藻集団は、ヨードやアルギン酸が関係しています。お酢は、クエン酸が関係しており、とにかく黒酢が有効です。納豆は、ナットウキナーゼが関係しています。茸集団は、βグルカンが関係しています。中でも椎茸はエリタデニンが塞がり効果があります。野菜は、ビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富です。とりわけビタミンCやビタミンAが有効です。ネギ類にある有効シンも効果があります。果物にもビタミンCは豊富ですが、果糖が多いので注意が必要です。